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2020-11-01 09:30 聯合報 / 記者陳斯穎/新竹即時報導
 
台北榮總新竹分院附設護理之家成立「銀髮活躍夏令營」,幫助輪椅族群及長者以坐姿方式安全的活動,舒展上半身肢體,鍛鍊大小腿肌力。圖/台北榮總新竹分院提供
 
為協助機構長者在防疫生活中維持健康與體能,有效提升免疫力,台北榮總新竹分院附設護理之家成立「銀髮活躍夏令營」,由專業指導教練到院教學,經過設計的體適能活動,不僅能促進長輩心智功能及人際關係,更維持肌力及延緩失能,長輩們也展現無比專注的熱情。

北榮新竹分院附設護理之家表示,為期8周的體適能活動,聘請新竹市浪斯邦尼運動教室銀髮族指導教練朱宏仁,幫助輪椅族群及長者以坐姿方式安全的活動,舒展上半身肢體,鍛鍊大小腿肌力,增加全身血液循環,教練帶領長者反覆練習,並觀察能力及限制,多數都能跟上動作。

朱宏仁說,運動不分族群,更可以帶來好心情,有慢性病的症狀也能獲得改善,活動中也使用彈力帶、彈力球及簡易的團體遊戲,多元設計提高長輩參與度也令過程更有趣。

「做運動非常好,大家一起做更有動力!」北榮新竹分院附設護理之家表示,參與活動者有4名90歲及6名80歲以上的長輩,認真熱情的程度完全不輸年輕人,透過短時間、規律性、循環性的簡易運動,配合呼吸與體能,從而達到全身性的訓練,老師及家屬們也隊長輩展現的熱情相當感動。

北榮新竹分院院長彭家勛表示,雖然面臨疫情考驗,機構內落實勤洗手、戴口罩及保持適當的社交距離,讓長輩們獲得妥適的照顧,而保持健康活力維持體能仍是抗疫良方,因此安排長照多元課程訓練肌力、肌耐力、平衡感等體適能活動,讓長輩在通風良好的環境下,保持安全距離,放鬆享有運動帶來的好處,生活更健康。