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2022年1月28日 |
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| 高聖倫醫師(花蓮慈院提供) | |
| 近日氣溫下降，不少民眾會以「泡熱水澡」驅寒，花蓮慈濟醫院老年醫學科主任暨家庭醫學科醫師高聖倫提醒，泡澡就像泡溫泉一樣，不宜超過15分鐘，若出現頭暈、胸悶等症狀，應立即離開浴缸，有嚴重心血管疾病的民眾則不適合泡澡。 高聖倫主任表示，泡澡水溫建議約攝氏40度以下為佳，不宜過熱、時間也不要超過15分鐘，還要注意隨時補充水分，而且，泡熱水澡會使四肢血管擴張，增加心臟的工作負擔，患有心血管疾病的病友需要特別注意，若有疑慮則建議先向醫師諮詢，而病情嚴重者，就不建議泡澡，以免血管擴張造成血壓降低，容易頭暈甚至跌倒。 至於有三高、心血管疾病或是高齡長者，在泡熱水澡前，要注意室溫與水的溫差，若溫差太大，容易導致血管快速擴張、收縮，引起身體不適。其中，糖尿病的病友與高齡長者，因為皮膚對冷、熱的反應較慢，很容易因溫度過高而燙傷，所以得多留意水溫。 另外，年節也是外地子女返鄉團聚的時候，高聖倫主任也建議返鄉民眾，可趁團聚期間多注意長輩的健康，尤其觀察有無身心退化現象。高醫師指出，長輩若重複詢問同一件事情、出門買菜迷路、煮菜忘記關火等，這可能是失智症的警訊；同時，也可以觀察長輩走路是否會偏或是步伐不穩、是否以前能提重物現在卻提不動、是否爬樓梯很費力等，若是有跌倒的狀況出現，都是長輩活動功能退化，或是患有衰弱症、肌少症的重要警訊。 | |